As mulheres têm várias fases na vida, e nesse momento vamos falar sobre dois importantes (e incômodos!) períodos fisiológicos: a Menopausa e a Tensão Pré-Menstrual (TPM). Na realidade, esse artigo traz uma dica para as mulheres aliviarem as respostas do corpo a esses dois fenômenos. Confira abaixo.
Aquela menina que cresceu começou a menstruar e, além do líquido que sai do seu corpo mensalmente, vem algo profundamente irritante a elas, a TPM. Essa fase é caracterizada por um conjunto de sintomas que dura alguns dias antes da eclosão da menstruação ou, em alguns casos, a TPM ocorre até mesmo durante a menstruação.
As mulheres têm várias fases na vida, e nesse momento vamos falar sobre dois importantes (e incômodos!) períodos fisiológicos: a Menopausa e a Tensão Pré-Menstrual (TPM). Na realidade, esse artigo traz uma dica para as mulheres aliviarem as respostas do corpo a esses dois fenômenos. Confira abaixo.
Aquela menina que cresceu começou a menstruar e, além do líquido que sai do seu corpo mensalmente, vem algo profundamente irritante a elas, a TPM. Essa fase é caracterizada por um conjunto de sintomas que dura alguns dias antes da eclosão da menstruação ou, em alguns casos, a TPM ocorre até mesmo durante a menstruação.
Entre os sintomas estão a insônia, a irritabilidade, letargia, falta de energia ou fadiga.
A menopausa acontece justamente após a última menstruação espontânea da mulher. É o encerramento dos ciclos menstruais e ovulatórios. Na menopausa há transformações no corpo da mulher que maximizam a probabilidade de doenças.
Nessa fase da vida, há uma secura da vagina e a mulher sofre com ondas de calor e suores noturno. Também de noite ocorre outro problema oriundo da menopausa que é o aumento na incidência de Insônia.
Esses dois períodos fisiológicos da mulher são profundamente desconfortáveis às mulheres, no entanto, há substâncias naturais capazes de minimizar os sintomas. O papo de hoje é sobre o óleo de prímula. Ele é extraído das sementes da planta Oenothera biennis (Onagraceae), originária da América do Norte.
O óleo de prímula é um suprassumo da medicina indígena e é rico em ácidos graxos essenciais e gorduras boas. Nosso corpo não consegue produzir esses ácidos, como o ácido gama linolênico (GLA). Este é um ácido graxo tri-insaturado da família ômega 6 – importante aliado no tratamento de doenças reumáticas.
Há muitos benefícios de seu uso, como o controle dos níveis de colesterol, a hidratação da pele e a redução da pressão arterial. Mas o objetivo desse artigo é apontar as benesses às mulheres que sofrem com os sintomas da TPM e da Menopausa.
Evidências científicas dão conta de que o consumo desse óleo por mulheres na Menopausa diminuí a incidência do calor intenso e as mudanças de humor. O óleo de prímula é um importante aliado na regulação hormonal e auxilia na produção de estrogênio.
Já em relação à TPM, o óleo ajuda no controle de cólicas e outros sintomas da tensão pré-menstrual, como aumento da sensibilidade dos seios, alterações de humor e irritação do cólon.
Não há contraindicação ao consumo do óleo de prímula, portanto se aquela TPM bater forte ou os sintomas da Menopausa forem desagradáveis demais, está na hora de pensar seriamente no óleo de prímula.
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Este artigo foi feito em colaboração com a nutricionista Carol Faria – CRN 26.791
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